最近，由美国自由搏击协会主导的有氧拳击搏击课程，在国内掀起一股健身热潮。
这种课程叫做：body combat。它是一项拳击运动，综合了拳击、跆拳道、空手道和各种卡迪奥练习。是一种具有高效能量消耗和全身肌肉锻炼的训练课程。
通过body combat课程的训练，能够使身体各个部位得到充分锻炼，促进血液循环和呼吸系统的改善。同时还可以增强肌肉耐力、提高协调能力和反应能力。这让它成为了很多人疏解压力的首选项目之一，而且多年下来得到的用户口碑也是很不错的。
在训练过程中，教练会选用相应的音乐以及动作来进行激励和引导。让学员们在搏击的过程中舒放身心的同时能够增加运动的乐趣和兴趣。
body combat是一项非常适合女性的搏击课程，因为它能够帮助女性们快速燃烧脂肪，塑造完美身材。不过，男性朋友们也完全可以加入body combat的行列，这并不是一个专属于女性的健身项目。
