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超级简朴的西兰花家常做法!

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西兰花是一道营养厚实、口感怪异的蔬菜。今天,就为人人分享几道超级简朴的西兰花家常做法,让您在家也能品尝到鲜味的西兰花佳肴。

1. 清炒西兰花:

质料:
西兰花500克、蒜末适量、食用油适量、盐适量

步骤:
1)将西兰花洗净切成小朵,焯水备用;
2)热锅冷油,放入蒜末煸炒出香味;
3)加入西兰花翻炒平均,加盐调味即可。

2. 蒜蓉西兰花:

质料:
西兰花500克、大蒜2瓣、食用油适量、盐适量

步骤:
1)将西兰花洗净切成小朵,焯水备用;
2)将大蒜剁成蓉备用;
3)热锅热油,放入蒜蓉煸炒出香味;
4)加入西兰花翻炒平均,加盐调味即可。

3. 西兰花炒蛋:

质料:
西兰花500克、鸡蛋2个、盐适量、食用油适量

步骤:
1)将西兰花洗净切成小朵,焯水备用;
2)鸡蛋打散,加入适量盐调味;
3)热锅热油,倒入蛋液炒散成块;
4)加入西兰花翻炒平均,煮熟即可。

希望这几道简朴而鲜味的西兰花家常做法能给您的生涯增添一份鲜味与康健!

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