长时间对着电脑屏幕，容易让眼睛感到疲劳不适，甚至引发头痛、视力下降等问题。那么我们该如何缓解眼疲劳呢？
1.多做眼保健操，每小时至少休息5分钟，注视远处几分钟，帮助减轻眼睛疲劳。
2.调节电脑屏幕亮度和对比度，以舒适的屏幕亮度和对比度设置为宜。
3.给眼睛补充充足的叶黄素，如菠菜、西红柿等蔬菜。
4.经常补充维生素A，如猪肝、牛奶等食品，有助于增加眼睛的适应能力，缓解眼疲劳。
5.正确使用护眼眼镜，选择透光性好的护眼镜片，避免夜间驾车时反光干扰。
缓解眼疲劳(如何缓解眼疲劳？)
来源：民腾论文网
