俗话说得好，身体才是革命的本钱。现在，公众对健康越来越重视，您是否知道身体的排毒有多么的重要？其实，具有排毒作用的食物在我们的生活中也有很多，比如说……
1. 绿色蔬菜
蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快排便速度，帮助身体及时排出有害物质。另外，绿色蔬菜中还含有多种抗氧化物质，能够消除自由基，减轻身体的负担。
2. 水果中的果胶
水果中的果胶可以促进肠道水分吸收，滋润肠道，同时也可以包裹有害物质，帮助身体顺利排出毒素。水果中最有果胶的就是苹果，每天一份苹果，能够帮助身体保持健康。
3. 豆制品
豆制品中含有丰富的卵磷脂，可加速肝脏排毒，还能改善皮肤的质量，增强免疫力。适量的豆制品每天都可以食用，对身体有很多好处。
4. 海产品
海产品富含蛋白质，可以修复肝脏细胞，促进排毒。同时，海产品还含有多种矿物质和微量元素，能够补充身体所需的营养物质。
5. 坚果类食品
坚果类食品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够减少胆固醇，同时还能帮助身体排出多余的毒素。
我们平常生活中可以适当均衡摄入上述食物，帮助身体清除毒素，让身体更加健康！
