女性身材的美丽很重要，而胸部对一个女人来说更是重中之重。不少女性因为胸部较小而自卑，想方设法地进行丰胸运动和按摩。其实，多吃一些含有丰胸营养的食物对丰胸也很有帮助。今天就为大家介绍几道丰胸食谱及制作方法，希望能帮助大家达到丰胸的作用。
1. 苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜1条，鸡蛋2个，油适量。
制作：苦瓜洗净去除头尾，切成薄片；鸡蛋打散备用。锅中放油，将苦瓜煸炒变软后加入鸡蛋，煮熟即可。
苦瓜能够促进胸部新陈代谢，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质，能够促进胶原蛋白合成，对丰胸有很好的作用。
2. 红枣核桃薏米粥
材料：红枣15颗，核桃6个，薏米适量，水适量。
制作：将红枣洗净去核，核桃渍泡后去壳。薏米淘洗干净泡1小时。将薏米加入水中煮至断生后，加入红枣和核桃，煮至粥状即可。
这道粥含有丰富的蛋白质、钙、镁、锌等丰胸元素，能够促进胸部发育。
3. 香蕉核桃牛奶
材料：香蕉1根，核桃6个，牛奶适量。
制作：将香蕉和核桃剁碎，加入牛奶搅拌均匀即可。
这款饮料含有大量丰胸元素，而且香蕉还有缓解情绪的功效，对于想要通过放松心情来丰胸的女性来说非常适合。
